子供の学校のための豊かで栄養価の高いおやつ

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子供たちが新しい学年を始めるときに親が抱く大きな疑問の1つは、子供たちが学校の休みのために豊かで栄養価の高いおやつを食べるために何ができるかということです。

子供のおやつやおやつには、最も簡単なことが常に最も望ましいとは限らないことは誰もが知っています。したがって、理想的なことは、親が子供と一緒にメニューを準備して計画し、学校へのおやつに何ができるかを知ることです。

こどもの日のおやつを選ぶときは、事前に計画を立てる必要があります。学校の休みのおやつは朝食や昼食ではありませんが、子供たちの追加のエネルギー源と見なされるべきです。いくつかのヒントに従ってください:

-軽くて快適で消化しやすいスナックを提供します。

-腐敗する可能性のある食べ物は避けてください。

-誇張は避けてください。金額は、各子供の年齢とニーズによって異なります。

-パン、ビスケット、ヨークハムなどのソーセージ、七面鳥、チーズ、ナッツ、シリアル、ジュース、またはテトラブリック容器に入ったフルーツジュース、ヨーグルト、季節のフルーツなどの食品をお見逃しなく。

-パテ、ジャム、ヌテラまたはヌテラ、またはソーセージのサンドイッチも子供たちから強く求められています。

前に言ったように、最も簡単なものが常に最も推奨されるとは限らないので、子供たちが学校に持っていくためのおやつを準備するときは、避けてください:

- ソフトドリンク

-着色料や砂糖を含むジュースなどの人工飲料。

-クリームフィリングの甘いクッキー

-チーズやベーコンなどの人工クリームを詰めた塩味のビスケット。

-キャンディー、お菓子、キャンディー、ロリポップ..。

-チョコレートバーが過剰

-フライドポテトとすべての塩味のスナック

-自家製ではないボウル、ケーキ、ビスケットなどのペストリー。

-サンドイッチまたはバターまたはスパイシーなパテをたっぷり使ったサンドイッチ。

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