さやいんげんのピューレ。赤ちゃんと子供のためのレシピ

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食べ物は私たちの子供たちの健康の基礎であり、私たちは赤ちゃんの人生の最初の数ヶ月からそれを作り始めなければなりません。

6か月後、次のような食品の紹介を開始できます。 サヤインゲン ピューレの形で。したがって、 Guiainfantil.com はこのレシピを開発し、子供たちのランチとディナーの両方に理想的です。

材料:

  • さやいんげん500グラム
  • にんじん2本
  • 2リーキ
  • ミディアムポテト4個
  • オリーブオイル
  • ヒント:インゲンの代わりに、エンドウ豆またはライマメを使用できます

カボチャ、ジャガイモ、サヤインゲンなど、生後6か月の赤ちゃんに適した野菜がいくつかあります。それらは、赤ちゃんの発育を助ける栄養素を持っており、繊維、カリウム、カルシウム、そして ビタミンC.

1.さやいんげんのひもを洗って取り除き、半分に切ります。

2.じゃがいもとにんじんを洗って皮をむき、ネギの白い部分と一緒にみじん切りにします。

3.すべてを鍋に入れ、冷水で覆います。強火にかけ、沸騰したら弱火にして、野菜が柔らかくなるまで約20分煮ます。

4.スープを予約している野菜を濾します。

5.野菜をブレンダーまたはフードプロセッサーで、少量の予約済みのスープと少量のオリーブオイルを加えて、希望の食感になるまでブレンドします。

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